갑자기 다리를 쥐어뜯는 듯한 통증을 흔히 ‘다리에 쥐가 났다’고 표현한다. 사실 이 증상은 근육이 긴장하거나 또는 경련이 발생하면서 나타나는 현상이다. 대부분 일시적으로 끝나지만 한편에선 너무 자주 겪는 탓에 불편을 호소하는 사례도 적지 않다. 쥐가 나는 것, 즉 근육
#강동구에 거주하는 박 모 씨(52세, 여)는 봄맞이 등산 후에 무릎의 통증이 심해져 잠을 잘 수 없었고, 무릎이 부어서 인근 병원에서 진료를 봤다. 병명은 퇴행성 무릎관절염. 겨울 동안 경직된 근육과 인대가 충분히 풀어지지 않은 상태에서 활동량이 늘어나 무릎 관절의
척골충돌증후군은 손목의 반복적인 과도한 사용으로 손목 관절을 이루는 척골(새끼손가락 쪽 뼈)과 수근골(8개의 소골을 총칭) 사이에서 충돌이 일어나면서 손목에 통증이 발생하는 질환이다. 이때 척골과 수근골 사이에 위치한 연골인 삼각 섬유 연골에도 반복적인 손상을 줘서 삼
문화체육관광부의 2022 국민생활체육조사에 따르면 운동을 비규칙적으로 했던 국민들이 금전적 여유가 된다면 해보고 싶은 운동으로 꼽은 종목 1순위는 골프였고, 요가·필라테스, 수영 등이 뒤를 이었다. 이들 운동은 반복적인 동작을 꾸준히 연습해야 하는 특성상 특정 부위에
어려운 대·내외 경기 여건에도 불구하고 회원권 시세는 오히려 올 초부터 상승했다. 지난 하반기에 하락폭이 컸기 때문에 그에 대한 반등이 나타나며 크게 상승세를 보이며 연말 하락분을 대부분 회복하고 있다. 그러나 이러한 회복세가 지속되기에는 아무래도 고금리 기조 및 부동
봄이 성큼 다가오며 운동을 시작하는 사람들이 늘었다. 적당한 운동으로 체력을 기르는 것도 중요하지만, 평소와 달리 고강도 운동에 도전하거나 복압이 과도하게 상승하면 몸의 장기가 일부 돌출하는 탈장이 생길 가능성이 있어 주의가 필요하다.탈장이란 선천적 또는 후천적 원인에
알레르기 환자나 면역력이 약한 사람은 봄이 달갑지 않다. 연신 터지는 재채기, 콧물, 그리고 꽉 막힌 코 때문에 입으로나마 겨우 숨을 쉴 수 있는 고통스러운 계절이기 때문이다. 특히 코가 막히는 증상은 너무 흔해 대수롭지 않게 넘기곤 하는데, 이와 관련한 질환을 알아본
몸이 붓는 다양한 원인 중 하나는 나트륨 과다 섭취다. 이러한 특성을 활용해 체내 나트륨 배출을 돕는 성분인 칼륨을 함유한 영양제도 출시됐다. 칼륨의 보충은 몸의 부종을 없앨 수 있는 데 효과적이지만 주의가 필요한 경우도 있다.질병관리청이 발표한 국민건강통계에 따르면
외부 세계와 우리를 이어주는 눈, 우리 눈의 첫 번째 관문인 각막은 외부 노출로 인해 손상을 입기 쉽다. 외상, 화학물질, 바이러스와 세균 모두가 각막에 손상을 줄 수 있으며, 이는 자칫 실명으로도 이어질 수 있어 삶의 질에도 막대한 영향을 미친다. 각막 손상으로 실명
코로나19·독감·감기 등 호흡기 질환을 예방하려면 비타민 D·E·C와 엽산(비타민 B군의 일종) 등 네 가지 비타민을 부족하지 않게 섭취하는 것이 중요하다는 결과가 나왔다. 특히 비타민 D가 호흡기 질환 예방·치료에 도움을 준다는 연구논문이 많았다. 20일 한국식품커뮤
매년 3월 21일은 세계보건기구(WHO)가 암 예방과 조기 진단에 대한 정보를 제공하고 실천을 촉구하기 위해 제정한 암 예방의 날이다. 암 등록통계(2020)에 따르면 남녀 전체 암 발생순위 1위는 갑상선암(11.8%)이다. 이는 초음파 검사와 세침흡인 세포조직 검사로
다가오는 따뜻한 계절 봄철은 미세먼지와 황사, 꽃가루로 인한 호흡기질환이 심해지는 시기이다. 특히 천식 환자에게는 꽃 피는 봄은 달갑지 않은 계절이다.건강보험심사평가원에 따르면 국내 천식 환자는 코로나19 이후 감소하는 추세로 2019년 135만명대에서 펜데믹이 한창이
단백질 섭취가 많으면 비(非)알코올성 지방간 발생 위험을 1/4 수준으로 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 고기 등 동물성 단백질 섭취가 많으면 비알코올성 지방간 발생 위험이 오히려 3배 증가하는 것으로 나타났다. 17일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면
날이 풀리며 봄기운이 완연해지고 있다. 바닷가 사람들은 흔히 ‘봄 주꾸미, 가을 낙지’라고 말하곤 한다. 봄에는 주꾸미가 맛있고 가을에는 낙지가 맛있다는 이야기다. 실제로 봄이 되면 산란을 앞둔 주꾸미가 통통하게 살이 찌며 더욱 쫄깃한 식감을 느낄 수 있다. 또한 알이
어른이 돼도 고치지 못하는 어릴 적 나쁜 습관 중에 손톱 물어뜯기가 있다. 남 보기에 좋은 모습도 아니고 손톱이 갈라져 아프거나 피가 나는 데도 그만두지 못한다. 이 습관을 고쳐야 하는 이유는 겉보기에 좋지 않다는 점도 있지만 다른 건강에도 나쁜 영향을 끼치기 때문이다
