평소에 구강호흡을 하지 않으시나요? 특별한 상황이 아니면 호흡은 코로 해야 합니다.구강호흡은 공기 속 이물질, 세균, 바이러스가 그대로 신체에 침투해서 감염 질환의 위험을 높입니다. 숨을 들이마시고 내쉬는 모든 활동이 코를 통해야 코털, 점막을 통과하여 이물질
비도 더위도 너무 힘든 장마철입니다. 우리나라는 장마가 끝나면 본격적인 여름이 시작됩니다. 습도도 높아서 앞으로 8월말까지 건강관리가 매우 중요합니다. 요즘처럼 무거운 여름날씨에는 특별히 병이 없는 사람도 쉽게 피로함을 느낍니다.외부의 기온이 바뀌면
점점 더워지는 날씨, 드디어 여름이 코앞에 왔습니다.옷 속에 숨겨뒀던 살을 빼기 위해 다이어트를 떠올립니다. 운동은 하기 싫고, 식사량도 줄이지 못하고…, 이 경우 흔히들 약이나 시술 등의 도움도 생각합니다. 하지만 부작용이나 요요현상 등으로 선택이 쉽지는 않은 것이
봄이 되면 유난히 나른하고 졸음이 쏟아지지 않나요? 이런 증상을 우리는 춘곤증이라 합니다. 춘곤증은 4~5월 말에 많이 나타나는 특징으로, 원인은 확실하지 않습니다.일상생활에 활력이 떨어지고, 식욕도 줄어들고 꾸벅꾸벅 조는 시간도 증가합니다. 이런 증상은 봄에
따뜻한 봄이 되면 춘곤증과 함께 주의력과 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또 주의력과 집중력이 떨어지는 것은 우울의 증상일 수 있습니다.트리니티 대학 신경과학연구소와 국제뇌건강연구소가 공동으로 진행한 연구결과에 따르면, 심호흡법이 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
새해가 되면 어김없이 하는 결심 중에 하나가 바로 다이어트입니다. 여러분은 어떠신가요?다이어트 하면 바로 연결되는 것이 식이요법과 운동입니다. 특별히 운동을 하지 않는 사람들은 흔히들 웃으며 ‘숨쉬기 운동’만 한다고 장난처럼 이야기하지만 사실 이 숨쉬기가 정말 운동이
태아는 생명을 유지하기 위해 산소를 필요로 하지만 코와 입으로 숨을 쉬지 않습니다. 우리가 일반적으로 알고 있듯이 탯줄이 태아가 자궁에 있을 때 태아에게 산소를 전달하는 데 도움을 준다고 할 수 있습니다.태아의 폐는 임신초기에 발달하기 시작하지만 말기까지 완료되지 않습
이제 다음 주면 수능입니다.수능 날이 다가오면 ‘시험불안’ 증상 때문에 수험생의 긴장과 불안이 극대화됩니다. 수험생뿐만 아니라 시험 기간만 되면 평소 잘해 오던 것도 기억이 나지 않고 긴장과 불안이 커지는 심리적 스트레스 증상이 나타납니다.해마다 입시 경쟁으로 인해 과
태아는 엄마의 뱃속에 있을 때 몸속의 산소를 태반 혈관을 통해 공급받다가 세상에 태어나 탯줄과 분리되면서 스스로 호흡을 통해 산소를 공급받고 호흡하게 됩니다.사람은 살아가면서 매일 코와 입으로 내쉬는 호흡의 방법을 통해 에너지를 얻고 몸속 이산화탄소 및 노폐물을 배출합
아이들도 자는 동안 호흡을 하는 데 힘들어 할 수 있다는 것을 알고 계신가요?대한수면연구학회의 연구조사에 따르면 정상적인 아이들의 20%도 때때로 코를 골며, 7~ 10%의 아이들은 매일 밤 코를 곤다고 합니다. 대부분의 경우 이런 아이들은 매우 건강한 아이들이나 코를
우리 몸은 정상적인 호흡을 통해 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출시킵니다.과호흡증후군은 어떤 이유에서든 과도한 호흡으로 인해 이산화탄소가 과다하게 배출돼 발생하는 질환을 의미합니다. 과호흡증후군은 상대적으로 젊은 여성에게서 잘 발생하는 질환으로 혈액속의 이산화탄소 농
우리는 살면서 어떤 종류의 것이든 통증을 느껴본 적이 있습니다.통증은 대부분의 질병 발생에 동반되고 치료나 검사 과정에서도 빈번하게 발생하는 증상 중 하나입니다. 통증은 신체적, 정신적, 사회적, 경제적으로 환자의 삶의 질을 저하시킵니다.▲ 이소현 힐러스 대표이사통증은
가슴이 답답하고 호흡하는 것이 힘든 경험을 겪어본 적이 있으신가요? 정상적인 생활 중, 우리는 호흡을 하는 것을 의식하지 못할 때가 있습니다. 코로나19로 마스크 착용이 일상화 되면서 숨쉬기가 갑자기 불편하게 느끼시는 분들도 많으실 텐데요.▲ 이소현 힐러스 대표이사특히
혈압이 심각한 수준까지 올라가도 특별한 증상이 없다가 생명을 위협하는 치명적인 합병증을 유발하는 고혈압. 우린 보통 고혈압을 ‘침묵의 살인자’라고 합니다.고혈압으로 인한 합병증은 심장, 뇌, 신장, 말초 혈관 협착 등 전신에서 나타나는데 이처럼 사망까지 이를 수 있는
요즘을 살아가는 우리들은 치열한 경쟁과 빠르게 변화하는 삶 속에서 앞으로만 달려가고 있습니다. 하지만 이렇게 여유를 가지지 않고 앞으로만 나아간다면 우리의 수명이 점점 줄어들 수밖에 없다는 걸 아시나요?장수하고 싶으시면 속도를 늦추셔야 합니다.▲ 이소현 힐러스 대표이사
