최근 장맛비가 이어지면서 습도 조절에 주의가 필요할 것으로 보인다.

여름철 실내 적정 습도는 40~60%로, 이보다 낮거나 높아도 인체에 영향을 미칠 수 있어 적정 습도를 맞추는 것이 중요하다.

장마철 평균 습도는 80~90%까지 상승하는 것으로 알려져 있다. 이는 여러 질환을 유발할 수 있다. 먼저 에어컨 사용으로 습도가 너무 낮아졌을 경우, 안구건조증이 생길 수 있다. 이는 눈물이 부족해 눈 시림, 작열감, 이물감 등의 다양한 증상을 일으키는 질환이다.

또, 천식과 비염 등 알레르기 질환도 악화될 수 있다. 이같은 경우는 높은 습도로 인한 질환이다. 높아진 습도는 알레르기 질환을 유발하는 ‘곰팡이’, ‘집먼지 진드기’ 등의 번식을 부추기고 기침과 콧물을 유발할 수 있다.

장마철 습도 조절을 위해선 에어컨이나 선풍기 등으로 자주 습기를 제거해 습도가 40~60% 사이를 유지하도록 해야 한다. 또 보일러를 틀거나 전기장판 등을 이용해 습기를 제거해주는 방법도 도움이 될 수 있다.