살이 빠져도 너무 빠지는 운동. 최근 어느 유투버 크리에이터가 ‘달리기’를 꼽으며 덧붙인 설명이다. 많은 다이어터들이 이 말을 듣고 눈을 반짝였을지니, 기실 달리기는 많은 면에서 장점을 가진 운동이지만 잘못된 방식으로 행한다면 그 좋은 덕은커녕 병만 얻을 수 있다.달리
매년 9월 8일은 유네스코가 문맹 퇴치의 중요성을 일깨우기 위해 제정한 ‘국제 문해의 날’이다. 글을 배울 수 없어 읽거나 쓰지 못하는 문맹과 달리 학습의 기회, 지능에 문제가 없는데도 글을 읽기에 어려움을 느끼는 증상이 있다. 바로 난독증이다. 조기치료가 중요한 난독
성인이 되며 운전면허증을 취득하고 처음 운전대를 잡는 이들에게 도로는 막연한 공포로 다가온다. 그러나 운전에 대한 ‘근자감(근거 없는 자신감)’이 과하게 앞선다면 잘못된 운전 습관을 쉽게 들이거나 사고 위험이 커질 수 있다. 실제 도로교통공단의 휴가철 렌터카 사고 분석
스마트폰과 컴퓨터에 혹사당하는 눈, 뻑뻑하고 침침해진 눈에는 휴식이 필요하다. 젊은 세대에게 치명적인 눈 질환이 발생하는 경우는 드물지만, 작은 증상을 방치하면 나도 모르는 사이에 건강하던 눈에 문제가 생길 수도 있다. 아직은 눈 관리에 무관심한 2030 세대가 주의해
지방간은 술고래들이 걱정하는 단골 질환 중 하나다. 간에 많은 지방이 축적된 상태인 지방간은 과음으로 인한 알코올성 지방간과 음주와 관련이 없는 비알코올성 지방간으로 구별할 수 있다. 최근 술을 즐기지 않아도 지방간을 호소하는 비알코올성 지방간이 늘고 있어 주의가 필요
손톱 물어뜯기는 어린 시절 시작돼 성인까지 고치지 못하는 대표적인 악습관 중 하나다. 이 버릇은 남들 눈에 보기 안 좋다는 단점이 있지만 무엇보다 여러 건강적 측면에서 악영향을 끼칠 수 있어 고쳐야 한다.손톱은 손 끝을 보호하면서 손가락에 힘을 더해 손가락 사용에 도움
비만과 당뇨, 고도비만 수술 등 ‘비만’의 모든 정보를 만날 수 있는 온라인 카페가 등장했다. 에이치플러스 양지병원(병원장 김상일)은 6일 비만 당뇨 치료와 수술 정보를 공유하는 커뮤니티 ‘비만제로’를 오픈했다. ‘비만제로’는 국내 비만당뇨수술 최고 권위자, 김용진
숨쉬기, 눈 깜빡거리기, 혀 위치 고정하기 등 신경 쓰지 않으면 자동으로 움직이는 신체의 다양한 부분들은 인식하는 순간 어색해지고 만다. 그중에서도 대화나 식사 등으로 시시각각 변화하는 혀의 위치는 가만히 있을 때 어디에 어떻게 두어야 할지 애매하게 느껴지는 경우가 있
매년 9월 6일은 지구환경 보호의 필요성과 자원 낭비로 인해 발생하는 여러 문제들의 심각성을 인지하고 자원순환을 통한 녹색생활실천운동의 계기를 마련하기 위해 제정된 ‘자원순환의 날’이다. 과연 우리는 올바른 방법으로 분리배출을 실천하고 있을까?환경부에 따르면 국내에서
화장품을 구매하려다 보면 ‘약산성’이라는 표기가 눈에 띈다. 그와 함께 ‘약알칼리성’이란 단어도 등장하는데, 이처럼 피부에 사용하는 화장품에 산도를 표기한 화장품의 수가 증가했다. 피부와 산성도는 어떤 관련이 있는 것일까?건강한 피부는 pH4.5~6.5의 약산성이다.
초등학교 입학 전인 미취학 아동에게 식품 알레르기를 가장 자주 일으키는 식품은 계란과 우유인 것으로 밝혀졌다. 미취학 아동의 부모 등 보호자의 약 30%만이 식품 알레르기 표시를 확인했다. 5일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연세대 식품영양학과 이승민
쯔쯔가무시병은 털진드기 유충에 의해 감염되는 급성 열성 질환이다. 털진드기 유충은 사람의 호흡하는 냄새를 감지하여 피부에 붙어 흡혈한다. 이 과정에서 털진드기 유충에 있던 오리엔티아 쯔쯔가무시균에 감염이 되는 것이다. 털진드기 유충은 주로 팔, 다리, 목 등의 노출된
술을 마신 다음 날은 힘들다. 숙취에 시달리기 때문이다. 특히 변을 보게 되면 다른 날과 다른 특징이 있다고 호소하는 사람들도 있다. 일명 해장똥, 술똥 등으로 불리는 배변 형태는 왜 나타나는 걸까?술을 마신 뒤에는 알코올이 대사되고 작용하면서 갈증, 두통, 근육통,
9월은 대한대장항문학회에서 지정한 ‘대장암의 달’이다. 2007년부터 대장앎 골드리본 캠페인을 진행하여 대장암 예방과 조기 검진의 중요성을 강조해오고 있다. 대장암은 국내 발생률, 사망률 모두 3위에 이르는 무서운 질환이다. 염증성 장질환을 앓고 있는 사람, 대장 용종
여고생의 수면의 질이 나쁘면 생리통과 생리 전 증후군(PMS)을 경험할 위험이 더 커진다는 연구결과가 나왔다. 수면의 질이 낮은 여고생의 비율은 거의 60%였다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경기대 대체의학대학원 김재희 교수팀이 2021년 8∼9
