사회적 거리두기의 전면해제 등으로 인해 극장에서 취식이 가능해진 ‘팝콘’이 의외의 다이어트 음식으로 꼽혔다. 물론, 여기서 말하는 팝콘은 시중에서 파는 달고 짠 팝콘이 아닌, 첨가물이 없는 순수한 팝콘을 말한다.

옥수수로만 만들어진 팝콘은 섬유질이 풍부하고 포만감이 있어 다이어트 식품으로 적절한 식품이다. 세계적인 팝스타 마돈나 역시 팝콘 다이어트를 통해 단기간 체중 감량에 성공한 것으로 알려지기도 했다.

옥수수 등 통곡물로 만들어진 팝콘은 해바라기씨의 3배에 이르는 섬유소가 포함돼 포만감, 혈당조절, 콜레스테롤 감소의 도움을 줘 의외의 다이어트 음식으로 꼽혔다.

포만감이 큰 땅콩버터 역시 의외의 다이어트 음식 중 하나다. 지방함량이 높은 재료로 만들어진 땅콩버터는 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감이 오래 유지한다. 나아가 땅콩버터의 지방 대부분은 몸에 좋은 불포화지방산이기 때문에 혈당, 인슐린, 호르몬을 안정시킬 수 있다.

달달하고 새콤한 맛이 특징인 파인애플도 다이어트에 도움이 되는 음식이다. 파인애플에 함유된 효소가 지방을 분해시키기 때문. 또 파인애플은 수분, 당분, 섬유질이 많아 체내 독소를 배출시키는 효과도 있다.